Natação para adultos: veja benefícios e como começar A preparação para adultos requer atenção ao histórico individual com o meio aquático, especialmente em casos de receio ou experiências negativas anteriores Priscila Carvalho colaboração para a CNN 30/11/2024 às 06:30 A natação é uma aliada eficiente para quem busca queimar calorias • Pixabay Ouvir notícia 0:00 1.0x A natação é reconhecida como uma das atividades físicas mais completas, ideal para todas as idades e condições físicas. Geralmente, vemos pessoas começando a natação na infância, mas não há empecilhos para estreiar na atividade depois dessa fase! PUBLICIDADE Para quem está iniciando na vida adulta, o primeiro passo é criar uma familiaridade com o ambiente aquático, como explica a treinadora Adriana Araújo, especialista em fisiologia do exercício. “É importante começar com exercícios básicos, como flutuação e respiração, e, de forma lúdica, praticar os primeiros deslocamentos na piscina. Assim, o al...
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