Créditos CNN Conheça os 4 principais tipos de exercícios e a importância de cada um deles Apesar de os mais conhecidos serem os aeróbicos ou os de força, existem outros tipos de atividades que são essenciais para um envelhecimento saudável Existem diferentes tipos de exercícios físicos, como aeróbicos, de força, flexibilidade, mobilidade, entre outros. Westend61/Getty Images Fernanda Bassette, da Agência Einstein 15/02/2024 às 13:36 | Atualizado 15/02/2024 às 13:37 Compartilhe: ouvir notícia 0:00 1.0x Quando se fala sobre praticar alguma atividade física, costuma-se pensar primeiro nos treinos de força (em geral, a musculação) ou nos aeróbicos (como corrida ou natação). A tendência é que a pessoa escolha fazer a modalidade que mais gosta ou aquela que parece mais eficaz para atingir algum objetivo. Mas, na realidade, existem outros tipos de exercícios que são muito importantes: os de equilíbrio e de alongamento, por exemplo. Todos eles deveriam fazer parte da rotina visando uma longevi